TERAPIA DE AUTOCONOCIMIENTO EN VALLADOLID Y ONLINE
Cuando algo no encaja, pero no sabes explicar por qué
A veces no hay un problema concreto, sino preguntas sobre quién eres, qué necesitas o cómo quieres vivir.
Quizá sigues adelante con tu rutina, pero te cuesta reconocer si las decisiones que tomas responden a tus deseos o a lo que esperan de ti.
70 €
por sesión
50 min
de duración
Para empezar, basta con:
Una pregunta
Necesidad de cambio
Una sensación
Ganas de conocerte
¿Te identificas?
Quizá te reconozcas en alguna de estas frases
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«No sé muy bien qué me pasa, pero siento que algo no encaja».
"
«Repito decisiones o situaciones y quiero comprender por qué».
"
«Me cuesta saber qué quiero y termino haciendo lo que esperan los demás».
"
«Tengo la vida bastante organizada, pero me siento desconectado de mí».
No hace falta estar mal para ir a terapia. Querer entenderte ya es un buen motivo
"
«A veces reacciono de formas que ni yo entiendo».
"
«Estoy en un momento de cambio y necesito aclarar hacia dónde quiero ir».
mi enfoque
Descubre quién eres, no quien intentas ser
La terapia puede ofrecerte un espacio para explorar esas preguntas y comprender mejor tus emociones, tus relaciones y tu forma de actuar.
No se trata de
Encajar en lo que se espera de ti
Se trata de
Reconocer lo que tú quieres y necesitas
No hace falta un problema concreto
A veces basta con preguntarte sobre:
Quién eres
Qué necesitas
Cómo quieres vivir
A veces, al mirar hacia dentro aparecen la ansiedad o una forma de relacionarte que se repite.
el proceso
Terapia de autoconocimiento en Valladolid: cómo vamos a trabajar
1
Escuchar tu experiencia
Dar espacio a lo que piensas y sientes, también cuando resulta confuso o contradictorio.
2
Comprender tus patrones
Explorar cómo tu historia influye en tus reacciones, decisiones y formas de relacionarte.
3
Reconocer tus necesidades y valores
Diferenciar lo que es importante para ti de las expectativas que has aprendido a cumplir.
4
Dar forma a tus decisiones
Traducir lo que vas descubriendo en pasos concretos para tu día a día
Escrito por Jorge Martínez, Psicólogo General Sanitario (col. CL05846). Actualizado en octubre de 2026.
no esperes a estar peor
Mereces estar bien
No hace falta esperar a estar peor para pedir ayuda. Ofrezco terapia de autoconocimiento en Valladolid, en consulta u online. Escríbeme y buscamos juntos un horario.
Te respondo en menos de 24 h · 70 € · 50 min · Presencial en la sede del IATPI (calle Morena 23, Valladolid) u online
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