PSICÓLOGO PARA LA DEPRESIÓN EN VALLADOLID Y ONLINE
Cuando todo pesa y ya no sabes cómo salir de ahí
La depresión no es solo tristeza. También puede aparecer como apatía, cansancio constante, irritabilidad o una sensación de desconexión con lo que antes te importaba.
Y muchas veces cuesta explicarlo, sobre todo cuando desde fuera parece que todo sigue funcionando: vas al trabajo, cumples, respondes a los mensajes... pero por dentro estás agotado.
70 €
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de duración
No solo es tristeza. También puede ser:
Apatía
Irritabilidad
Cansancio
Desconexión
¿Te identificas?
Quizá te reconozcas en alguna de estas frases
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«Me cuesta empezar el día y hasta las cosas más sencillas se me hacen cuesta arriba».
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«Me reprocho estar así y pienso que debería ser capaz de salir de esto».
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«Duermo mal o dormiría todo el día. También ha cambiado mi apetito».
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«Me siento triste o vacío y cada vez tengo menos ganas de ver a nadie».
Son cosas que muchas personas sienten y pocas se atreven a decir en voz alta. Si te suenan, no estás exagerando: merece la pena pedir ayuda
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«Lo que antes disfrutaba ya no me ilusiona».
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«Me cuesta imaginar que pueda volver a sentirme bien».
mi enfoque
Entender la tristeza, no solo combatirla
En terapia no solo buscamos que te encuentres mejor, que es lo primero. También entendemos qué te ha traído hasta aquí, para que el cambio sea más profundo y no vuelvas al mismo sitio.
Primero
Que empieces a encontrarte mejor
Después
Que el cambio dure y no vuelvas a lo mismo
La tristeza no aparece porque sí.
A veces es una señal de:
Una pérdida que no has podido llorar
Años cuidando de todos menos de ti
Una parte de ti cansada de exigirse tanto
el proceso
Psicólogo para la depresión en Valladolid: cómo vamos a trabajar
1
Tomar conciencia
Explorar cómo te sientes, desde cuándo y cómo te afecta en el día a día
2
Identifica lo que vives
Poner en palabras lo que piensas y sientes, de forma compasiva
3
Trabaja tu diálogo interno
Abordar la culpa, autoexigencia y pensamientos negativos
4
Recuperar tu día a día
Dar pasos asumibles hacia aquello que te aporta bienestar
Escrito por Jorge Martínez, Psicólogo General Sanitario (col. CL05846). Actualizado en octubre de 2026.
no esperes a estar peor
Mereces estar bien
No hace falta esperar a estar peor para pedir ayuda. Como psicólogo para la depresión en Valladolid, te atiendo en consulta u online. Escríbeme y buscamos juntos un horario.
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