PSICÓLOGO PARA LA DEPENDENCIA EMOCIONAL EN VALLADOLID Y ONLINE
Cuando tus relaciones cuestan más de lo que dan
Te cuesta decir que no por miedo a que se enfaden. Das más de lo que recibes. Discutes siempre por lo mismo, con tu pareja, con tu familia o en el trabajo. O acabas una y otra vez en relaciones donde te pierdes a ti mismo.
Las relaciones pueden ser lo que más nos sostiene, pero también lo que más nos duele. Y cuando algo se repite, casi nunca es casualidad.
70 €
50 min
por sesión
de duración
No solo pasa en pareja. También con:
Familiares
Compañeros
Amigos
¿Te identificas?
Quizá te reconozcas en alguna de estas frases
"
«Me cuesta decir que no por miedo a que la otra persona se enfade o se aleje».
"
«Mi estado de ánimo depende mucho de cómo está la otra persona conmigo».
"
«Necesito que me demuestren constantemente que me quieren».
"
«Sé que esta relación me hace daño, pero me cuesta salir de ella».
"
«Acabo cediendo y dejando mis necesidades para después».
"
«Me encuentro repitiendo relaciones en las que termino sintiéndome igual».
Si te suenan estas frases, no es que seas demasiado sensible: es un patrón aprendido, y se puede entender y cambiar
mi enfoque
Por qué siempre acabas en el mismo sitio
Muchas relaciones siguen un guion que no elegimos conscientemente.
Ese guion se escribió hace tiempo, normalmente en las primeras relaciones importantes de tu vida. Entonces tuvo sentido. Hoy puede estar limitándote.
Primero
Hacemos visible el guion que se repite
Después
Empiezas a cambiarlo a tu ritmo
¿Qué papel te suele tocar?
Quizá siempre acabas siendo:
El que salva a los demás
Quien se sacrifica
Quien acaba siendo "el malo"
Si lo que os pasa es cosa de dos, la terapia de pareja puede ser mejor punto de partida. Y si quieres entender por qué te vinculas así, también trabajo el autoconocimiento.
el proceso
Psicólogo para la dependencia emocional en Valladolid: cómo vamos a trabajar
1
Entender cómo te vinculas
Explorar los patrones que se repiten y cómo tu historia influye en lo que esperas, temes o toleras en las relaciones.
2
Reconocer límites y necesidades
Identificar qué quieres, qué te genera malestar y cómo expresarlo con claridad.
3
Trabajar el miedo al rechazo
Dar espacio a esas emociones y desarrollar recursos para afrontarlas sin dejarte de lado.
4
Fortalecer tu autonomía
Recuperar decisiones, actividades y vínculos propios, y valorar qué relaciones quieres construir o mantener.
Escrito por Jorge Martínez, Psicólogo General Sanitario (col. CL05846). Actualizado en octubre de 2026.
no esperes a estar peor
Mereces estar bien
No hace falta esperar a estar peor para pedir ayuda. Como psicólogo para la dependencia emocional en Valladolid, te atiendo en consulta u online. Escríbeme y buscamos juntos un horario.
Te respondo en menos de 24 h · 70 € · 50 min · Presencial en la sede del IATPI (calle Morena 23, Valladolid) u online
¿Prefieres llamar?
¿Prefieres WhatsApp?