TERAPIA INDIVIDUAL EN VALLADOLID Y ONLINE
Terapia individual para entender lo que te pasa y dejar de repetirlo
Quizá llevas tiempo intentando sentirte mejor, pero vuelves a encontrarte con las mismas emociones, dudas o situaciones. O estás pasando por algo que te cuesta afrontar solo y necesitas un lugar donde hablarlo.
En la terapia individual en Valladolid, o por videollamada si lo prefieres, te acompaño a entender lo que estás viviendo, a reconocer qué necesitas y a hacer cambios que tengan sentido para ti.
70 €
por sesión
50 min
de duración
Presencial
u online
PARA QUIÉN ES
Esta terapia es para ti si...
Te cuesta poner límites, decir lo que necesitas, o te da miedo que te rechacen y acabas repitiendo el mismo tipo de relación
Lo que antes disfrutabas ya no te llena, te cuesta encontrar razones y motivación para hacer frente al día a día
Sabes que quieres actuar de otra manera, dejar el consumo de sustancias o conductas de las que has perdido el control
Te cuesta desconectar, descansar o dejar de anticipar todo aquello que podría salir mal
La muerte de alguien importante, una ruptura, la pérdida de un trabajo o una nueva etapa han roto tu equilibrio
Algo no encaja y quieres saber qué te pasa, por qué tomas las decisiones que tomas y hacia dónde quieres ir
QUÉ TRABAJAREMOS
Lo que puede cambiar en tu vida
Empezaremos por lo que más te preocupa y por cómo está afectando a tu día a día. Prestaremos atención a lo que sientes, piensas, haces y a cómo te relacionas.
Cuando sea útil, miraremos también tu historia: cómo aprendiste a protegerte, a cumplir con lo que los demás esperaban de ti o a sobrevivir a momentos difíciles. Eso nos ayudará a ver qué te sigue sirviendo y qué necesitas dejar atrás.
Los objetivos los decides tú, y los iremos ajustando a medida que avances.
LA TERAPIA PUEDE AYUDARTE A
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Entender lo que sientes y poder expresarlo sin miedo.
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Sentir que puedes con las situaciones que hoy te desbordan.
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Tratarte con menos dureza y exigirte menos.
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Decir que no y pedir lo que necesitas sin sentirte culpable.
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Hacer las paces con lo que has perdido y adaptarte a lo nuevo.
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Tomar decisiones con más claridad y confianza.
EL PROCESO
Cómo es la terapia individual en Valladolid
1
Empezamos por tu situación
Me contarás qué te ha traído, cómo te encuentras y qué esperas de la terapia. Empezamos por lo que te resulte más fácil.
2
Entenderemos qué pasa y marcamos un rumbo
Veremos qué está pasando y qué puede estar influyendo. Juntos decidimos qué quieres trabajar y hacia dónde quieres ir
3
Trabajamos el cambio
Te ayudaré a ver los patrones que se repiten, a entender tus emociones y a experimentar nuevas formas de relacionarte contigo y con tu entorno
4
Revisamos cómo vas
Hablamos de lo que ayuda, lo que cuesta y lo que hay que ajustar, y decidimos juntos cuándo espaciar las sesiones o cerrar el proceso
Escrito por Jorge Martínez, Psicólogo General Sanitario (col. CL05846). Actualizado en octubre de 2026.
PIDE CITA
Da el primer paso a tu ritmo
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. En la primera sesión lo vemos juntos, y al terminar sabrás si quieres seguir
Te respondo en menos de 24 h · 70 € · 50 min · Presencial en la sede del IATPI (calle Morena 23, Valladolid) u online
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